健身需要多少蛋白质？
健身蛋白质食物推荐？适合健身人士的蛋白质食物有：鸡胸肉，牛羊肉，鸡蛋，鸭蛋，牛奶，鱼，蛋白粉，虾，黄豆，大青豆，芝麻，核桃杏仁，海参，松子，鹌鹑蛋，蟹，黑豆。健身需要多少蛋白质？你好，从临床的角度上来讲，健身每天需要的蛋白质含量是比较多的，其中非运动日的蛋...
2025-07-23
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