Reduce weight is having cucumber still a fruit very good?

去健身房减肥效果好还是自己健身好？我个人感觉还是去健身房效果会明显一些，健身房人多，每天看到那么多人一起健身减肥的，自己也就有毅力坚持下去了。自己健身减肥的话，可能会坚持不下来。是自己去健身房好还是去减肥训练营好？随着人类社会生活水平的提高，肥胖症患者也越...